一般技术上的经验，通过一些技术胶囊就可以迅速掌握。
死神商城里面售卖的胶囊大体上就分为三种，一种是驾驶胶囊，第二种是语言胶囊，第三种就是枪术胶囊了。
这些如同经验的知识，通过胶囊就可以很快掌握，但是个人武力方面就需要刻苦锻炼了。
练体术，这是一种不断强化肉身，使得个人武力发挥到极限的一种锻炼方式，也可以称之为功法。
人体本身就有很大的进化空间，不论是大脑还是肉身。
有科学家说，我们普通人的大脑只开发了百分之十左右的潜在智能，要是开发到百分之百，那么这个人就会如同传说中的神一般，无所不能。
肉身也是一样。
有人通过专业的训练，一拳力量可以发挥到五百磅甚至上千磅，就比如专业的拳击手。
我们的皮肤肌肉骨骼甚至血液五脏六腑都是可以通过特殊手段锻炼强化的，人是细胞生物，只要是细胞生物，细胞的湮灭生长就可以不断的强化，为什么有些细胞生物的皮甲可以如同钢铁一般的坚硬，比如穿山甲，比如鳄鱼，甚至有些连子弹都打不穿，这就是生物皮肤角质层的变异。
肌肉骨骼也是一样的，通过特殊手段特殊发力方式的锻炼，同样可以发挥出几倍甚至数十倍的力量。
练体术就是这样一种特殊锻炼方式。
明镜修炼的是我们本身肌肉层的力量，整境，修炼的就是我们全身筋肉的力量。
如果我们把肌肉比喻成一个发力点，那么我们的筋健就是串联这些发力点的绳子，牵一发而动全身，全身骨骼节节贯穿，所有力量汇聚于一点，那么就可以发挥出全身的力量。
现如今李维就到了这样的境界。
在死神商城购买了第二层练体术整境的修炼方法之后，李维才了解到，所谓的整境修炼，就是锻炼全身筋健，只要将全身的筋健整合到一个整体，那么这一层的境界就大成了。
着力于一点，牵一发而动全身，每一次挥臂，每一次出拳，每一次踢腿，都可以发挥出全身的力量。
而想要做到这一步，已经不是单纯的演练功法招式就可以达到了，而是一种微妙的锻炼，同样是通过一些特殊的桩法，去锻炼内力的肌肉和筋健。
比如大圣桩、三体桩、形意桩、心意桩、人马合一桩，也就是马步，还有大枪桩、飞马桩、无极桩、浑圆桩等等。
这是一种微妙的锻炼方式，需要心神意三合，或者说这是一种心灵上的境界，玄之又玄，妙不可言，慢慢体悟，当你感受到了，修为就会突飞猛进，体悟不到，服用再多的元气丹，你的力，也锻炼不到那里去。
且不说李维的修炼进展如何，他首先要做的就是将练体术第一层的修炼方式，悉数传授给烈风，刘安，还有梁安妮三人。
虽然通过直接购买的方式对修为有很大的帮助，但是在资源匮乏的情况下也只能先这样了，不过通过心灵感应的方式直接将第一层修炼方法传授给他们，也是非常不错的。
这种方法就好象是意识共享一样，将所看所想之所有经验以心灵感应的方法直接印入他们脑海之中，即便比不得死神烙印，也相差无几了。
加之再配合文字图画记载的功法秘籍，正常修炼是没有任何问题的。
而这一次，每人又有了两颗元气丹的辅助，所以在大家刻苦锻炼下，十几二十天下来效果还是非常显著的。
其中进步最大的当然是烈风。
他本身在军队就有武功底子在，身体素质也非常不错，在两颗元气丹的辅助下，再加上刻苦的修炼，修为突飞猛进，直接从明境初期，进展到了明境后期。
接下来是刘安，因为常年锻炼的原因，加上年纪又小，她的身体素质也是很不错的，二十多天修炼下来，直接进步到了明境中期。
最差的就是梁安妮了，毕竟她年龄比较大了，身体底子差，虽然她平时也注重锻炼，但还是承受不了高强度的训练，所以二十多天下来依旧停留在明境初期。
不过她也有自己的特长，由于喜欢化妆，所以李维特地在死神商城里面为她购买了一个化妆百宝箱，里面各种各样的化妆工具都有，通过她的巧手，真是出神入化，将一个男人化妆成一个女人，是一点问题都没有，简直称得上是易容术了。
至于张敏就不用说了，一开始她的境界就已经达到了明境中期，此次有了两颗元气丹的辅助，境界直接提升到了明境后期甚至巅峰，只是并没有突破到整境境界。
修炼过程中，她曾经和烈风下场较量了一下，虽然张敏的力量还要隐隐盖过烈风，但两人的战斗最终以平局收场。
不过李维看得出来，如果真正要搏命厮杀的话，张敏还是要落于下风的，毕竟烈风曾经是一位出色的军人。
军人历来讲究实战，什么是实战，那就是以杀敌为目的，所以在真正临敌的时候讲究的是谁更狠，谁更毒辣，甚至以伤换伤。
而且烈风还精通一些关节技和西方格斗术。
因此李维也让烈风将这些经验通过心灵传输的方式传授给他们。
而李维通过二十多天的修炼又达到了什么样的境界呢，就在这几天烈风也和李维下场比试了一场。
只是一招，烈风就被李维一记肩打撞飞了出去，然后躺在地上半天没有爬起来。
这是什么力量，大家都非常好奇。
二十多天来，也没见李维怎么修炼，大多时候他都在指点教授大家修炼，而他自己也就是站站桩功而已，怎么会提升这么大呢？
在烈风的亲身感受下，感觉在和李维的接触的瞬间，就好象一下子碰撞到了一列高速疾驰而来的火车，力量之刚猛，完全不是他可以抵抗的。
欺身而上，一挤一压一靠，他就离地飞了出去，脚下完全不听使唤，到底的瞬间就好象浑身散架了一般，又好像他全身的肌肉骨骼被一股强大的电流犁了一遍，松松垮垮的，聚不了力。
其实他又如何知道，如今李维的修为，已经到了整境后期。
桩功就是微妙的锻炼，不需要大展拳脚，只需要细细的感悟，串联全身的力量，实则两人的力量是相差不大的，只不过李维现在的发力比烈风他们更加高上一个档次而已。
他平时虽然没怎么锻炼，但是他们不知道的是，此次此刻桩功已经融入到了李维血脉里甚至灵魂里，一言一行，行至起卧他都在做着微妙的锻炼，甚至晚上休息睡觉他也锻炼，融入骨血中。
而这，就是心与力合，力与气合，气与神合，三合归一的一种玄之又玄的境界。
虽然他没怎么大规模的锻炼，但是这段时间对于营养吸收却是别人几何倍的增长的，两颗元气丹吸收后，又是每天不间断的大还汤供应，同时李维还摸索出了另外一套锻炼方式。
那就是压榨极限。
他时时刻刻体悟当时在列车上陷入绝境那种的感觉，心神高度燃烧之下，对于自身的提高是有莫大好处的，同时这种修炼也会有一种弊端，那就是压榨身体的潜力，会有一定的损伤。
不过他却找到了一种修复方式，那就是利用死神空间里的复活之光。
不管他身体如何消耗，潜力如何被压榨，经过复活之光修复之后都可以完好如初，而且身体还会变的越来越强大。
所消耗的不过是一些赎死券而已，而且这些赎死券不是很多，大多在几十上百点。
于是在后来，李维也将这种方式告知了烈风等人，只不过这个方式对于他们来说是帮助不大的。
首先他们体会不到这种压榨身体极限的境界，其次对于几个女人来说，她们也做不到这样的刻苦。
烈风倒是可以做到，不过他理会不到这种燃烧生命极限的境界也是没办法的。
他曾经在军队的时候倒是听说过某些人在训练的时候压榨到了身体极限，然后体质飞跃提升的事情，只是他从来没有体会过。
……